Wenn der Alltag an Deinen Kräften zehrt, ist es nicht immer einfach, an Dich selbst zu denken. Ich bin für Dich da, um Dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen.
Meine großen Leidenschaften sind Gesundheit, Sport und Ernährung und ich gebe mein Wissen gerne weiter. Was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine Kunden und Patienten mit
meiner Hilfe alles erreicht haben. Vielleicht kann ich auch Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen?
Egal, ob Du gerade Rückenprobleme oder Verspannungen hast, ob Du gestresst bist und Schlafprobleme hast, ob Du einen flacheren Bauch oder ein besseres Körperbewusstsein haben möchtest oder ob Du
Dir einfach Zeit für Dich gönnen möchtest, bist Du bei mir genau richtig. Du kannst unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen und wir finden heraus, welche Methode für Dich die richtige ist.
In meinem Personal Training lernst Du Deinen Körper besser kennen, so dass Du Fehlhaltungen vermeiden und durch ein besseres Körpergefühl ersetzen kannst. Um ein körperliches und auch seelisches Gleichgewicht zu erlangen, ist eine Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Balance ausschlaggebend. Auf diesem Weg unterstüzte ich Dich sehr gerne.
Aufgrund der aktuellen Situation sind auch alle PT-Termine online über ZOOM oder Skype möglich!
Susann Gercken
Personal Training für Pilates und Yoga
mobil: +49 173 9701529
email: moin@pilates-yoga-hamburg.de
web: www.pilates-yoga-hamburg.de
"Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser,
nach 20 Stunden siehst Du besser aus,
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."
(Joseph Hubertus Pilates)
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren".
(B.K.S. Iyengar)
* aktuell in Planung *
Präventionskurs:
Hatha Yoga zur Stressbewältigung für Einsteiger
(live und online via Zoom)
Inhalt:
Einführung ins Hatha Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen, Aufrichtung, Bewegung, Einführung in die Meditation, Stressprävention, Schulter-Nacken-Verspannungen,
Tiefen-Entspannung
samstags, von 9.30 - 10.45 Uhr
vom 23.01.2021 - 27.03.2021
10 Termine à 75 Minuten
Investition: einmalig 170,00 EUR
Der Kurs ist zur Zeit bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) zur Prüfung als Präsenzkurs eingereicht. Bei einer erfolgreichen Zertifizierung übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (80% Anwesenheit) bis zu 100% der Kosten, auch ohne Rezept (§20 Abs. 1 SGB V).
Bitte informiert euch bei Interesse vorab bei eurer Krankenkasse.
Aufgrund der aktuellen Situation darf der Kurs bis zum 31.03.2021 live online durchgeführt werden!