Wenn der Alltag an Deinen Kräften zehrt, ist es nicht immer einfach, an Dich selbst zu denken. Ich bin für Dich da, um Dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen. 

 

Meine großen Leidenschaften sind Gesundheit, Sport und Ernährung und ich gebe mein Wissen gerne weiter. Was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine Kunden und Patienten mit meiner Hilfe alles erreicht haben. Vielleicht kann ich auch Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen?

Egal, ob Du gerade Rückenprobleme oder Verspannungen hast, ob Du gestresst bist und Schlafprobleme hast, ob Du einen flacheren Bauch oder ein besseres Körperbewusstsein haben möchtest oder ob Du Dir einfach Zeit für Dich gönnen möchtest, bist Du bei mir genau richtig. Du kannst unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen und wir finden heraus, welche Methode für Dich die richtige ist.

 

In meinem Personal Training lernst Du Deinen Körper besser kennen, so dass Du  Fehlhaltungen vermeiden und durch ein besseres Körpergefühl ersetzen kannst. Um ein körperliches und auch seelisches Gleichgewicht zu erlangen, ist eine Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Balance ausschlaggebend. Auf diesem Weg unterstüzte ich Dich sehr gerne.

 

Aufgrund der aktuellen Situation sind auch alle PT-Termine online über ZOOM oder Skype möglich!

Susann Gercken

Personal Training für Pilates und Yoga

mobil: +49 173 9701529

email: moin@pilates-yoga-hamburg.de

web:   www.pilates-yoga-hamburg.de



Was biete ich an?

aktuell sind alle PT-Termine auch online möglich!

Pilates-Personal-Training

"Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser,
nach 20 Stunden siehst Du besser aus,
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."
(Joseph Hubertus Pilates)

Yoga-Personal-Training

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, 
man muss ihn erfahren".
(B.K.S. Iyengar)

 



 * aktuell in Planung *

Da die Krankenkassen-Zulassung für meinen Hatha Yoga Kurs zur Stressbewältigung zur Zeit noch in Bearbeitung ist, biete ich vorab einen kürzeren Online-Einsteiger-Kurs an, der 5 Termine á 75 Minuten umfasst.

Inhalt:

1.) Was ist Yoga? Wie wirkt Yoga?

2.) Die Atmung / Pranayama (Einführung)

3.) Yoga und Stress / Was ist Stress? Wie wirkt Stress im Körper?

4.) gesunder Rücken / Aufrichtung

5.) Achtsamkeit / Meditation

Zeit:

samstags, von 9.30 - 10.45 Uhr

Termine: 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04.2021

Ort: online (über Zoom)

Level: Einsteiger

Investition: einmalig 75,00 EUR (für 5 Termine incl. Handout)