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4 Wochen-Pilateskurs
In meinem 4 Wochen-Pilates-Onlinekurs baust du dir eine starke Körpermitte auf, reduzierst deinen Bauch- und Taillenumfang und beugst wirksam Rückenproblemen und Verspannungen vor. Du gehst aufrechter durchs Leben und verbessert deine Beweglichkeit.
Der Selbstlernkurs ist für Einsteiger:innen geeignet und auch, wenn du deine Pilates-Kenntnisse vertiefen möchtest und dir einen konkreten Plan wünscht, damit du wirklich am Ball bleibst.
In über 20 Videos lernst du die Grundlagen vom Pilates und die wichtigsten Übungen kennen und kannst dich in unterschiedlichen Übungsvariationen Schritt für Schritt steigern.
Morgenroutine
5 Yoga-Übungen für den Morgen
Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, eine gesunde Yoga-Morgenroutine in deinen Alltag zu integrieren und deinen inneren Schweinehund zu
überwinden. Starte positiv und mit mehr Energie in den Tag.