Ich unterrichte schon seit mehr als 20 Jahren unterschiedliche Kursformate in verschiedenen Hamburger Fitnessstudios. Nachdem ich früher selbst häufiger unter Rückenschmerzen litt, habe ich die Pilates-Methode für mich entdeckt und eine umfangreiche Ausbildung bei Pilates Bodymotion absolviert. So habe ich selbst feststellen können, wie effektiv diese Methode ist.

Auch Yoga hat mich schon seit langem interessiert, so dass ich schließlich die 500h-Stunden-Yoga-Ausbildung (Hatha Yoga) abgeschlossen habe. Yoga und Meditation haben vielfältige  positive Auswirkungen auf unsere physische aber auch auf unsere psychische und mentale Gesundheit. Neben der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des Körpers können wir durch die bewusste Atmung auch unsere Gedanken zur Ruhe bringen und besser unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen.

 
Neben dem Personal Training arbeite ich als Heilpraktikerin im Naturheilzentrum Rotherbaum (www.heilpraktiker-akupunktur-hamburg.de). Meine Schwerpunkte in der Praxis sind die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM,  vor allem Akupunktur) sowie Ernährungsberatung und die gesund&aktiv-Stoffwechselanalyse.

Wenn Du neben dem Personal Training also auch Deine Ernährung und Deinen Stoffwechsel optimieren möchtest, unterstütze ich Dich auch hier sehr gerne.

Bist Du in den Wechseljahren und wünscht Du Dir hier Unterstützung? Dann folge gerne meinem Instagra-Account:

@happywechseljahre.